En conocimiento del medio hemos dado la dieta: debe ser sana y equilibrada. Y hay tres tipos de alimentos: alimentos energéticos, alimentos constructores y alimentos reguladores.
La dieta debe ser sana si los alimentos que la constituyen nos proporciona todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y en las cantidades adecuadas.
Debe ser equilibrada si está compuesta por alimentos de todos los grupos en la proporción adecuada a la edad, la estatura y la actividad física de cada persona. Por ejemplo un adolescente necesita a diario una mayor cantidad de alimentos energéticos y constructores que una persona anciana, porque su actividad física es mucho mayor y su cuerpo está en proceso de desarrollo.
Hábitos saludables en la alimentación:
- Lavarse las manos antes de comer evita infecciones del sistema digestivo.
- Adoptar una postura correcta al sentarse en la mesa facilita la ingestión de los alimentos.
- Masticar muy bien los alimentos.
- Cepillarse los dientes después de cada comida, utilizando un dentífrico con flúor, evita las caries.
Matemáticas: hemos aprendido las operaciones combinadas, primero se resuelven los paréntesis después las multiplicaciones y divisiones y después las sumas y restas.
Espero que hayais aprendido hasta la próxima.
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